Fitness

Não dá para esperar chegar o verão para começar a malhar.

Fazer exercícios na véspera da estação mais quente do ano certamente não será um bom negócio, seja no parque ou na praia. Mais é muito mais difícil para quem encara esses desafios pensando somente em alcançar uma silhueta mais bonita.

Não dá para ficar apenas olhando a capa da revista e pensando o quão seria bom ter aquela cintura ou aqueles braços e peitoral de arrasar em qualquer lugar.

O negócio é agir, o melhor tempo para se malhar é agora, no outono, faltando alguns meses para o verão, mesmo que você não seja o fortão do pedaço ou a modelo da rua, vai está mais atraente e de bem consigo mesmo.

Alguns professores de academia dizem que malhar não é um ato momentâneo, é para ser praticado sempre.

Malhar ás vezes é doloroso, penoso, e até pode parecer uma bobagem para alguns, mas além de fortalecer os ossos e trazer uma maior expectativa de vida, faz com que você fique mais bonito e saudável, que é muito importante.

Para aqueles que nunca malharam e que por algum motivo sente preguiça, uma dica, compre uma roupa confortável, procure uma academia de seu grado, leve seu Ipod e mão na massa. A academia também é um ótimo lugar para conhecer pessoas e quem sabe uma paquera?!

Mas o ideal mesmo é que você vá com o objetivo principal de malhar.

Para um resultado mais eficaz é sempre bom o acompanhamento de uma nutricionista, assim você poderá ter uma alimentação saudável que acompanhe seu ritmo.

É legal também para aqueles que não podem pagar uma academia fazer uma caminhada próximo de casa, num lugar arejado de preferência numa via horizontal é sempre bem-vinda.

Agora galera é malhar durante estes meses teoricamente mais frios para quando o verão chegar estamos todos “bem na fita”!